こんにちは(o^^o)
松阪市中央町のエステティックサロン
Graceful Time グレースフルタイムです。
暑さも去り、肌寒さを感じる時期になってきました。
これから悩ましいヤツらがやってきます。
《冷え》《乾燥》
身体が冷えて得する事ってあったっけ？
と思うくらい、冷えのダメージがたくさん…
- 冷えたら血行不良になり
- 体がこわばりやすくなり
- 肩首のコリがひどくなり
- 足がつりやすくなり
- 免疫力が落ち
- 内臓機能が低下し
- 筋膜も硬くなり
- リンパ循環も悪くなり
いわゆる《しんどい身体》になりますね。
身体を温める食べ物を取り
湯船に浸かる
適度に動く(同姿勢が長時間だと筋膜が癒着しやすいですよー)
こんな生活習慣も大事ですが、定期的なメンテナンスを入れる事で《自分が気づかなかったしんどい原因》を見つける事ができます。
次回から【冬を迎える身体作りシリーズ】をいくつか載せていきますので、お役立て頂けたらと思います！
松阪市中央町344-7
Graceful Time
グレースフルタイム
村林佑美
